吃unk蒿菜对肝脏有哪些好处 肝不好能吃unk蒿菜吗

吃蒿菜对肝脏有哪些好处肝不好能吃蒿菜吗?这句估计一辈子都有吃。

有肝好的人，每一年基本胰岛素水平都维持的很好，这个时候你的饮食开始变得很重要，这样，肝脏既得着保护自己，还能让你的饮食维持着平衡。

【素菜类

荠菜

荠菜又名“清明菜”、“鸡头”、“马头”。从数据来看，荠菜所含的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸和钙、磷、铁、钾、锌、铬和锰等矿物质的含量比一般蔬菜要高很多，其所含的蛋白质比一般蔬菜多，但却是发生了改变的重要因素，它和黄豆芽近似。

紫菜

紫菜被誉为“紫菜之王”，富含钙、铁、维生素等，其中的紫菜多糖能够降低血液的粘稠度，使血液流动正常。

香菇

香菇的种类及其所含的成分均可促进人体的生长发育，具有滋肝养肾、益气养血、化痰理气的功效，尤其是对治疗头晕、头昏、肾炎、高血压以及糖尿病等病症十分有益。

黄花菜

黄花菜性味甘凉，具有补脑、解毒、清热、凉血、下痢等功效，其中含有胆碱、胡萝卜素、维生素C及多种氨基酸，还是一种化痰平喘、降压补脑的良药。黄花菜中还含有能抑制血小板凝聚的物质，从而减少头晕、头痛、失眠等症状，是心脏病患者的保健佳品。

海参

海参号称“精氨酸大富翁”，是碱性食品中含氨基酸丰富的一种，还有较多的不饱和脂肪酸，同时还有儿童、青少年、成年人及孕妇的营养食品。

常食海参可强身健体、提高机体免疫力、促进生长发育、抗癌等功效，并且能够提高高血压患者的抗病能力，降低胆固醇，延缓衰老，预防冠心病。